橙子喝百香果维生素c
若安好维生素：橙子喝百香果维生素c
橙子和百香果都是富含维生素C的水果，它们各自含有很高的抗氧化成分。橙子是维生素C的主要来源之一，每100克鲜橙大约含有53毫克的维生素C；而百香果虽然不如橙子那么出名，但每100克新鲜百香果肉中也含有约48毫克的维生素C。
若安好维生素：橙子喝百香果维生素c第 1 部分
将两者结合，可以提供更丰富的维生素C摄入。你可以直接吃橙子或者榨汁，也可以将橙子和百香果一起制作成果汁或沙拉，这样既能享受美味，又能补充营养。然而，需要注意的是，尽管维生素C对健康有很多好处，但过量摄入也可能导致胃部不适，所以建议每天的维生素C摄入量控制在1000-2000毫克之间，具体根据个人体质和需要来定。
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