睡不着吃谷维素和维生素b12行吗
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b12行吗
谷维素和维生素B12都是常见的营养补充剂，谷维素主要作用于神经系统，有助于改善睡眠质量；而维生素B12对于维持神经系统的正常功能也很重要。但是，如果你长期存在失眠问题，仅仅依赖这些药物或补充剂可能效果有限，因为失眠可能是由多种原因引起的，如压力、焦虑、生活习惯等。
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b12行吗第 1 部分
首先，建议你找出失眠的原因，如果是因为短期的压力或者环境改变导致的，调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免晚上过度兴奋的活动，创造良好的睡眠环境等，可能会有所帮助。如果失眠是长期存在的，或者有其他身体不适，建议去医院就诊，寻求专业医生的帮助。
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b12行吗第 2 部分
其次，虽然谷维素和维生素B12可以在一定程度上辅助改善睡眠，但最好在医生的指导下使用，因为过量或不适当的使用可能会引起副作用。特别是谷维素，如果过量服用可能会导致胃肠道不适。
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b12行吗第 3 部分
总的来说，调整生活方式和寻求医生的专业建议是解决失眠问题的首要步骤。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：碳酸钙D片【5盒装共500片】-【晁然推荐】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：很快就到了，全新正品，包装很仔细，没有问题
维生素买家：郑**1
维生素套餐：单瓶60粒男女通用-美国丽贵儿童矿物质小熊软糖多种维生素70粒 VC+锌60粒 钙60粒
维生素测评：准备二胎了，一胎也是吃的天然维生素e，备孕就直接买了，吃着还挺不错的，含量挺高的，也比较好吸收，会坚持吃的
维生素买家：w**8
维生素套餐：【400mg高含量vc】120片装-2瓶共120片】汤臣倍健多种维生素咀嚼片儿童型 60片补充多维元素
维生素测评：一直吃这个补维生素满意
维生素买家：l**r
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-安利纽崔莱儿童多种维生素矿物质咀嚼片多宝多维片维生素C矿物质
维生素测评：是我觉得味道和功效兼具的Vc泡腾片了；活动价必冲
维生素买家：沙**o
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【5瓶装4-17岁疗程装】助力追赶成长-童年时光Childlife儿童预防感染三件套装维生素C紫锥菊第一防御液
维生素测评：口感很好，就是含钙量不是太高，含铁锌适合小点的宝宝
浏览“睡不着吃谷维素和维生素b12行吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么吃了维生素片尿液很黄
下一篇：治疗口角炎是维生素b2还是b6
