维生素d用量成人
若安好维生素：维生素d用量成人
维生素D的推荐用量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否暴露在阳光下的时间。以下是一些一般性的指导：
若安好维生素：维生素d用量成人一、 **新生儿和婴儿（0-12个月）**：通常需要通过母乳或配方奶粉获取足够的维生素D，具体剂量应在医生建议下给予。
若安好维生素：维生素d用量成人二、 **儿童（1-18岁）**：一般每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D。在某些情况下，医生可能会增加到1000-2000 IU。
若安好维生素：维生素d用量成人三、 **成年人（19-70岁）**：一般建议每天摄入800-1000 IU的维生素D。对于老年人（70岁以上）和特定群体如孕妇、哺乳期妇女、素食者或有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d用量成人四、 **老年人（70岁以上）**：可能需要1500-2000 IU，甚至更高，但请务必咨询医生。
若安好维生素：维生素d用量成人五、 **暴露于阳光不足的人**：由于阳光是维生素D的主要来源，居住在阳光较少地区或者室内活动较多的人可能需要额外补充。
以上剂量仅供参考，具体的维生素D需求应根据个人情况由医生评估。过量摄入维生素D可能会有副作用，因此请勿自行调整剂量。
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