成人每天需要多少mg维生素c
若安好维生素：成人每天需要多少mg维生素c
成年人（19-50岁）的推荐每日维生素C摄入量为75-90毫克（mg）。然而，这个范围可能会根据个体差异、健康状况和某些特殊情况而有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女以及运动员可能需要更高的剂量。如果你有任何疑问或特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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