维生素c7岁能不能吃
若安好维生素：维生素c7岁能不能吃
维生素c对于人体的健康非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。一般来说，7岁的孩子是可以安全摄取维生素c的，但具体的剂量需要根据孩子的体重和营养需求来定。
若安好维生素：维生素c7岁能不能吃第 1 部分
美国儿科学会建议，7-9岁的儿童每日维生素c的推荐摄入量为90毫克（mg）对于男孩，85毫克（mg）对于女孩。不过，这个推荐值并不意味着每个孩子都需要额外补充，因为许多食物中都含有丰富的维生素c，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c7岁能不能吃第 2 部分
如果您的孩子有特殊情况，例如消化问题或者医生建议补充维生素c，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据孩子的具体情况给出更准确的建议。不要自行给孩子过量服用维生素c补充剂，因为过量可能会导致腹泻、恶心等副作用。
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