维生素b族片吃了会长胖吗
若安好维生素：维生素b族片吃了会长胖吗
维生素B族本身并不会直接导致体重增加。维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在人体内主要负责能量代谢、红细胞生成等生理功能。
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但是，需要注意的是，一些含有维生素B族的补充剂可能会与其他成分结合，比如糖分或其他添加物，这些额外的成分如果摄入过多，有可能会导致热量摄入增加，从而间接引起体重上升。此外，如果你是因为特定健康状况或营养需求而服用维生素B族补充剂，并且伴随有饮食习惯的改变，那么这也可能影响到你的体重。
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总的来说，单纯服用维生素B族补充剂本身不会导致体重增加，但保持均衡的饮食和健康的生活方式仍然是维持理想体重的关键。如果有任何关于补充剂使用的疑问或担忧，建议咨询医生或营养专家。
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