维生素a不能随便吃
若安好维生素：维生素a不能随便吃
是的，维生素A虽然是一种必需营养素，但也不能随意过量摄入。维生素A是脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、皮肤干燥、脱皮、视力模糊甚至肝损伤。正常成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。孕妇和哺乳期妇女以及特定人群如儿童、青少年、吸烟者可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素a不能随便吃第 1 部分
如果你有补充维生素A的需求，最好在医生或营养师的指导下进行，他们能根据你的具体情况给出适当的建议。同时，通过均衡饮食获取维生素A也是一个好习惯，比如食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：5瓶装【亚健康常备】-锌镁片男士ZMA锌镁维生素氨基酸补剂健身快手同款正品旗舰
维生素测评：平常自己经常熬夜上班，每天没有什么精力，自从开始吃这款维生素B来调养身体后 自己的状态好很多，上班儿不会感觉很乏力，坚持吃，效果确实不错。
维生素买家：i**0
维生素套餐：钙镁D片420粒-钙尔奇火箭钙青少年维生素D钙镁咀嚼片儿童学生补钙片碳酸钙旗舰
维生素测评：价格实惠，但愿物有所值，先好评吧！
维生素买家：如**样
维生素套餐：【盒疗程装】可服用9天 治疗小儿佝偻病-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：没时间去医院，还好能买到
维生素买家：玻**心
维生素套餐：(包装2)1-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评：给妈妈补充维生素！
维生素买家：q**8
维生素套餐：【两件更优惠】 女性40+营养包-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒mp
维生素测评：在这家买了几次了，抗衰效果很好，脸就不漏了，朋友都说要是和我不熟，光看皮肤状态都不像是40好几的人
浏览“维生素a不能随便吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d有哪些
下一篇：复合维生素b片与b族哪种好一点
