维生素e每日的摄入量多少mg
若安好维生素：维生素e每日的摄入量多少mg
成年人每天推荐摄入维生素e的量通常为15毫克（mg）至100毫克，具体取决于性别、年龄和健康状况。对于一般成年人来说，15-30毫克是日常所需的最低摄入量，而超过这个范围可能对大多数人没有额外益处，但一些特定人群如孕妇或哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人群可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
若安好维生素：维生素e每日的摄入量多少mg第 1 部分
请注意，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在营养师或医生的建议下合理摄取。
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