老年人吃哪种维生素d好吸收些
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好吸收些
对于老年人来说，维生素D的吸收主要取决于食物来源和个体差异。一般来说，以下几种形式的维生素D比较适合老年人：
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好吸收些一、 **维生素D3（胆固醇型）**：也称为胆骨化醇，这是人体自身可以合成的一种维生素D，主要通过皮肤暴露在阳光下产生。对于能适当户外活动的老年人，这是最好的来源。
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好吸收些二、 **维生素D2（麦角醇型）**：主要存在于某些食物中，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，虽然不如维生素D3强效，但也是补充维生素D的一个途径。
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好吸收些三、 **维生素D3补充剂**：市场上有许多针对老年人的维生素D3补充剂，通常以胶囊或软胶囊的形式，剂量根据产品说明来定。选择时应注意选择易于消化吸收的产品，并遵医嘱服用。
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好吸收些四、 **强化食品**：一些食品如牛奶、橙汁和谷类早餐食品可能会被强化添加维生素D，这也是一个补充来源。
若安好维生素：老年人吃哪种维生素d好吸收些五、 **维生素D3滴剂**：对于不能直接晒太阳或者摄入不足的老年人，医生可能会建议使用维生素D3滴剂，直接滴入食物或饮料中，方便吸收。
总的来说，老年人应该根据自己的身体状况、饮食习惯和医生的建议来选择合适的维生素D补充方式。同时，由于每个人对维生素D的需求量可能不同，最好在专业指导下调整补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：伊**梦
维生素套餐：维生素C（100片）*1瓶-2盒装善存多维元素100片复合维生素c补充维矿物质叶酸免疫力成人
维生素测评：已经收到快递了发货挺快的客服服务周到我挺满意的，试吃一颗味道甜甜的感觉一般般吧！
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-APOrtha德国维生素b12甲钴胺成人神经大脑黄金记忆力补脑口腔喷雾
维生素测评：这款维生素C效果真的挺好的，我吃了有一阵子了，最近抵抗力提升了很多，不怎么上火了，口感也很好，橙子味的，这个时期提升免疫力真的很关键。
维生素买家：s**6
维生素套餐：10mg*1000片x1盒-cenovis萃益维生素c片澳洲进口维他命vc成人儿童维C500mg100粒
维生素测评：货已收到，备用，先好评！
维生素买家：z**8
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-BLACKMORES澳佳宝B族减压配方复合维生素成人维生素C62粒
维生素测评：价格便宜，维e的含量也不低，比市面上那些保健品划算多了，吃完还会再来
维生素买家：p**夕
维生素套餐：100mg*100片x5瓶-维生素k正品成人美国进口维生素k2mk7K1k2K3骨骼凝血片
维生素测评：第二次买了
浏览“老年人吃哪种维生素d好吸收些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：产妇可以吃维生素c咀嚼片吗
下一篇：坚持吃维生素c的好处可以变白吗
