菠萝蜜维生素c高吗是真的吗
若安好维生素：菠萝蜜维生素c高吗是真的吗
菠萝蜜，也称为木瓜，虽然它含有丰富的营养成分，包括维生素C，但并不是特别高。相比于柑橘类水果，如柠檬、橙子等，菠萝蜜的维生素C含量相对较低。每100克新鲜菠萝蜜中大约含有26毫克的维生素C，而柑橘类水果中的维生素C含量可以达到50-100毫克。
若安好维生素：菠萝蜜维生素c高吗是真的吗第 1 部分
菠萝蜜的优势在于含有其他维生素和矿物质，如钾、膳食纤维以及一些B族维生素，还有抗氧化物质。所以，虽然维生素C不是其最突出的特点，但适量食用对健康还是有益的。如果你特别关注维生素C的摄入，建议选择维生素C含量更高的柑橘类水果或者猕猴桃等。
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