叶酸补充维生素b吗用法用量
若安好维生素：叶酸补充维生素b吗用法用量
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于人体的正常生长和发育、红细胞形成以及DNA合成至关重要。它对孕妇尤其重要，因为能预防胎儿神经管缺陷。
叶酸补充剂通常用于预防或治疗叶酸缺乏症，如贫血、孕妇需要额外的叶酸以支持胎儿健康等。一般建议的用法和用量如下：
若安好维生素：叶酸补充维生素b吗用法用量一、 孕妇：美国妇产科学会推荐孕妇每天补充400-800微克的叶酸，最好从怀孕前开始服用直到孕期结束。如果你是打算怀孕的女性，应在计划怀孕前3个月开始补充。
若安好维生素：叶酸补充维生素b吗用法用量二、 非孕妇：对于一般成年人，每日推荐摄入量为400-600微克。如果你有特定的营养需求或者医生建议，可能会有更高的剂量。
若安好维生素：叶酸补充维生素b吗用法用量三、 其他人群：老年人、素食者或者某些疾病（如胃肠道疾病）可能需要更高剂量的叶酸补充。
请注意，过量摄入叶酸可能会影响锌的吸收，因此，除非在医生指导下，不要自行超过推荐剂量。如果你有任何疑问或特殊情况，请咨询医生或营养师。
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