叶酸里含有什么维生素

若安好维生素：叶酸里含有什么维生素

叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。它属于维生素B族的一员，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷物和柑橘类水果中。叶酸对于人体的健康非常重要，特别是在细胞分裂和生长过程中发挥关键作用，对胎儿的神经系统发育尤其重要，因此孕妇需要额外补充。此外，叶酸还有助于预防贫血和一些类型的癌症。虽然它本身不是一种维生素，但因其在生物体内类似维生素的作用，常被归类为维生素B群的一种。

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