多种维生素c片一天吃几片
若安好维生素：多种维生素c片一天吃几片
维生素C的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg）。
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多种维生素C片的剂量通常是根据每日推荐摄入量来设定的，一片可能含有500-1000毫克的维生素C。但过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以不建议自行增加剂量。
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如果你需要补充维生素C，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体需求来给出建议。如果已经在服用其他补充剂或者有特殊疾病，可能需要调整剂量。
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