快乐维生素是哪一种维生素

若安好维生素：快乐维生素是哪一种维生素

通常所说的“快乐维生素”指的是维生素B1，也称为硫胺素。维生素B1对于神经系统功能、能量代谢以及心脏健康都有重要作用。虽然它不能直接让人感到快乐，但它可以帮助身体正常运作，如果缺乏可能会导致疲劳、抑郁等情绪问题。不过，保持良好的心情和心理健康还涉及其他因素，如足够的睡眠、均衡饮食、适量运动和社交活动等。

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