维生素c和维生素e什么时间用最佳
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时间用最佳
维生素C和维生素E都是水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内的吸收和利用并不受特定的时间限制，但为了更好地发挥它们的效果，可以根据以下建议使用：
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时间用最佳一、 维生素C：一般来说，饭后服用维生素C可以提高其吸收率。因为食物中的某些成分可以帮助身体更好地吸收维生素C。早上空腹或者睡前服用也可以，但最好避免与铁质补品同时服用，因为维生素C会增加铁的吸收，可能导致铁过量。
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时间用最佳二、 维生素E：维生素E是脂溶性的，可以在饭后或空腹时服用，因为它需要脂肪来帮助吸收。晚上临睡前服用也有助于保护皮肤免受夜间自由基的损害。
不过，具体的服用时间还要根据个人的饮食习惯、健康状况以及医生的建议来定。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师。
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