缺少维生素c会出现坏血病吗
若安好维生素：缺少维生素c会出现坏血病吗
是的，人体如果长期缺乏维生素C（又称为抗坏血酸），确实会引发坏血病。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有多种重要作用，包括促进伤口愈合、增强免疫力、保护牙齿和骨骼健康，以及帮助身体吸收铁质等。
若安好维生素：缺少维生素c会出现坏血病吗第 1 部分
缺乏维生素C的症状可能包括牙龈出血、皮肤瘀伤不易愈合、疲劳、食欲不振、体重下降、关节疼痛、甚至出现出血倾向等。在严重的情况下，可能会导致骨骼疏松、骨折，以及坏血病，这是一种由于血管壁变薄，容易破裂而引起的出血性疾病。
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因此，保证日常饮食中摄入足够的维生素C对维持身体健康至关重要。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等）富含维生素C，应确保均衡饮食。
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