具有维生素a的食物有哪些
若安好维生素：具有维生素a的食物有哪些
富含维生素a的食物有很多，以下是一些常见的来源：
若安好维生素：具有维生素a的食物有哪些一、 **动物性食品**：
- 动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝等）：含有丰富的维生素a原（如β-胡萝卜素），在体内可以转化为维生素a。
- 鱼类和海鲜：如三文鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
- 蛋类：鸡蛋黄富含维生素a。
若安好维生素：具有维生素a的食物有哪些二、 **植物性食品**：
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素。
- 南瓜、甜红椒、菠菜、甘蓝等深绿色叶菜：这些蔬菜含有叶黄素和玉米黄质，也是维生素a的来源。
- 柑橘类水果：如柑橘、柚子等，虽然含量不如胡萝卜高，但还是有一定的维生素a。
- 坚果和种子：如杏仁、胡桃、南瓜籽等，含有少量的维生素a。
- 干果：如芒果干、枣等，也含有一定量的维生素a。
请注意，植物性食物中的维生素a是前体物质，需要在体内经过转化才能被人体利用。而动物性食物中的维生素a是已形成的维生素a。如果你是素食者或担心摄入不足，可能需要通过多种植物性食物来确保足够的维生素a摄入。同时，维生素a过量也可能有不良影响，所以建议保持均衡饮食。如有特殊需求，最好咨询营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**3
维生素套餐：甜橙味【咀嚼食用】1瓶60粒-雅客V9夹心硬糖补充9种维生素保健食品蓝帽认证桶装260g*2桶
维生素测评：大厂生产，用着放心，价格也很实惠。好评！
维生素买家：我**兰
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-新西兰EZZ儿童成长奶粉3-14岁赖氨酸学生青少年成长钙镁锌维生素
维生素测评：维生素E收到，不错，吃完再来
维生素买家：t**7
维生素套餐：修正多种b族维生素片*1瓶-成橙小巴猫咪维生素b狗狗营养补充助力好体质宠物复合维生素片
维生素测评：之前一直口腔溃疡，在吃了这一段时间内都改善了好多，幸运自己可以遇到这款维生素B，也很幸运自己能够彻底告白口臭下来，坚持下来。
维生素买家：z**7
维生素套餐：12支x10盒【免运费】-MAG天然每日维生素b片改善猫藓挑食异食癖防掉毛犬猫用营养补充剂
维生素测评：孩子每年夏天都喝
维生素买家：y**j
维生素套餐：18袋x1盒|到手18袋-拜迪恩胃毛清猫草化毛球片维生素营养膏猫咪化毛膏猫多维片猫草片
维生素测评：实体店比较难找，刚好搜得到，就在网上买了
浏览“具有维生素a的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童缺少维生素a吃什么水果
下一篇：小熊维生素软糖真的有用吗
