补充维生素d还是ad好好用
若安好维生素：补充维生素d还是ad好好用
维生素D和维生素A（AD）都是人体必需的营养素，但它们的功能不同，不能互相替代。
若安好维生素：补充维生素d还是ad好好用一、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。此外，维生素D还对免疫系统、神经功能和肌肉功能有一定影响。对于大多数人来说，日常饮食中获取足够的维生素D可能有困难，特别是在日照不足的地方或冬季，这时可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：补充维生素d还是ad好好用二、 维生素A（AD）：主要参与眼睛视觉功能，对皮肤健康、免疫系统和生殖系统也非常重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等眼部问题。
如果你在考虑补充维生素D或A，最好先咨询医生或营养师，根据你的具体需求和健康状况来决定。他们可能会建议你进行血液检测，以确定是否真的需要补充，以及补充哪种维生素和剂量。同时，过量摄入也可能带来副作用，所以请遵循专业人士的指导。
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