吃补铁片需要维生素c吗为什么
若安好维生素：吃补铁片需要维生素c吗为什么
补铁片通常含有铁元素，而维生素C有助于提高铁的吸收率。这是因为维生素C具有还原性，可以将非血红素铁（如无机铁）转化为更易被人体吸收的形式——血红素铁。当铁和维生素C一起摄入时，维生素C能够减少铁在胃肠道中的氧化，从而增加铁的生物利用率。
若安好维生素：吃补铁片需要维生素c吗为什么第 1 部分
所以，为了更好地吸收补铁片中的铁，建议同时摄取一些维生素C。然而，过量的维生素C也可能与铁结合，形成不易吸收的复合物，反而影响铁的吸收，所以一般推荐在餐后服用，并且维生素C的摄入量不要超过每日推荐值。如果你正在服用补铁片，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**人
维生素套餐：70mg*10包x5盒-Swisse斯维诗女士复合维生素BC舒缓压力多种矿物营养免疫力烟酰胺
维生素测评：还好，没什么问题
维生素买家：蒋**意
维生素套餐：养生堂泡腾片18片*2条-美国原装拜耳One A Day女士补充复合维生素烟酰胺提亮肤色160粒
维生素测评：二次回购非常不错，还有赠品，健康快乐每一天。
维生素买家：紫**5
维生素套餐：天然维生素E-上海山姆代购女士多种维生素矿物质片针叶樱桃味750克含500片装
维生素测评：老品牌了，维生素e都是吃养生堂的
维生素买家：佛**丶
维生素套餐：【优惠装】江中90片复合维生素*盒-【k姐推荐】Ddrops滴卓思d3滴剂婴儿维D一岁以上儿童宝宝维生素d3
维生素测评：买来补补多维的。毕竟平时饮食习惯和口味都会比较单一，又不爱或者少吃蔬菜水果，同时也需要吃药，所以买来搭配吃，对身体内脏损伤能少一些
维生素买家：t**0
维生素套餐：5瓶装-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素儿童宝宝补锌
维生素测评：重度脱发成功上岸！亲测有效啊我之前发缝还有发际线脱发很严重，但是现在头顶能看到炸出很多小绒毛了，我从此和这个维B锁死
浏览“吃补铁片需要维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：olly维生素软糖真的有用吗
下一篇：经常失眠需要补充什么维生素片最好
