身体缺乏维生素a吃什么食补
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补
身体缺乏维生素A可以通过食物来补充，以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补一、 **动物性食品**：
- 红肉和禽类：如肝脏（鸡肝、猪肝），因为它们含有丰富的维生素A原（如β-胡萝卜素）。
- 鱼类：比如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是深海鱼，含有丰富的维生素A。
- 蛋类：蛋黄是维生素A的良好来源。
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补二、 **植物性食品**：
- 蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜根、南瓜、胡萝卜（橙色的胡萝卜尤其高）等，这些蔬菜富含β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素A。
- 水果：芒果、木瓜、杏、红椒等也含有一定量的β-胡萝卜素。
- 坚果和种子：如杏仁、胡桃、亚麻籽等。
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补三、 **其他**：
- 乳制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等也是维生素A的来源，尤其是强化了维生素A的乳制品。
- 海藻和藻类：如螺旋藻、紫菜等，虽然含量不高，但也是维生素A的来源。
建议你在日常饮食中多样化选择这些食物，以确保摄入足够的维生素A。如果需要，也可以在医生或营养师的指导下，适当补充维生素A的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：青少年钙片+青少年维生素（11-17）-童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d3宝宝
维生素测评：非常好，钙片和多维一起补了，孩子长得快吃上腿不疼了
维生素买家：独**子
维生素套餐：1盒【金贝特令60粒装】大规格-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：日期新鲜，物流快，性价比高，还会回购！
维生素买家：t**5
维生素套餐：0粒x5盒1岁以上）-天然博士巴西针叶樱桃维生素c咀嚼片儿童vc片糖果压片汤臣倍健
维生素测评：双十一购买很划算
维生素买家：t**3
维生素套餐：绿色-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿补充vc提高自护28条
维生素测评：快递物流：快价格很实惠很好吃已经吃过了希望可以变白
维生素买家：z**n
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-【多倍购】小小伞奇异果VC维生素c儿童婴幼儿补vc抵抗力免疫力
维生素测评：不错，喜欢，性价比高，以后会经常光顾
浏览“身体缺乏维生素a吃什么食补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：产后补维生素要补几个月
下一篇：维生素b2可以和维e一起服用吗
