成人一日维生素c用量
若安好维生素：成人一日维生素c用量
成年人每日推荐的维生素C摄入量通常为：
若安好维生素：成人一日维生素c用量一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：成人一日维生素c用量二、 女性：75毫克（mg）/天
这个剂量适用于一般健康成年人。然而，如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的15毫克（mg）。
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此最好在医生或营养师的指导下补充。如果你正在服用任何药物，也应先咨询专业人士，因为某些药物可能会影响维生素C的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：泽**e
维生素套餐：15g.75mg*15gx1盒+丽芙甲硝唑凝胶20g【痤疮痘痘】-康婷瑞倪维儿旗舰店官方旗舰多维女士多种维生素矿物质片专柜正品
维生素测评：我觉得这个价格买到这么些东西，还是特别划算的
维生素买家：披**的
维生素套餐：100粒x1盒+2盒神田维生素C咀嚼片0.1g*60片*1瓶盒-敬修堂褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素助眠片
维生素测评：都是维生素我又健康了
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评：这个不错哦，爱运动经常吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-磷脂酰丝氨酸维生素b12叶酸四肢麻木中老年人营养神经修复素正品
维生素测评：还可以，和店里面一样的
维生素买家：魂**溪
维生素套餐：70mg*100片x6盒-维生素b6口干口苦口臭去肝火尿黄臭屁多嘴巴臭调理肠胃男女士专用
维生素测评：一直吃这款锌片，效果好，也不贵。
浏览“成人一日维生素c用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：褪黑素维生素b6服用方法
下一篇：超市有卖维生素c嘛的吗
