青少年每天要补充多少维生素e
若安好维生素：青少年每天要补充多少维生素e
青少年每天所需的维生素E摄入量因年龄、性别和整体健康状况而异。一般来说，根据美国国家科学院的营养建议，14-18岁的青少年男性推荐每日维生素E摄入量为15毫克（mg），女性为15毫克。然而，这个数值可能会根据个体需求有所调整，比如运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的摄入量。
若安好维生素：青少年每天要补充多少维生素e第 1 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素E也可能对身体造成负面影响，尤其是对肝脏，因此最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你的孩子有特殊饮食需求或疑虑，最好咨询专业人士的意见。
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