人每天补充维生素a多少单位正常
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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一般的建议值：
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位正常一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位(IU) / 日
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位正常二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU / 日
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位正常三、 学龄前儿童（4-8岁）：600-900 IU / 日
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位正常四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU / 日
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位正常五、 成年人（14+）：男性：900 IU / 日，女性：700 IU / 日
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位正常六、 孕妇和哺乳期妇女：1000-1200 IU / 日
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛等，甚至可能导致骨质疏松。因此，最好在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要调整摄入量。
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