红黄色的水果如芒果杏柿子等哪种维生素的含量较丰富
若安好维生素：红黄色的水果如芒果杏柿子等哪种维生素的含量较丰富
红黄色的水果通常富含维生素C和β-胡萝卜素。以下是一些具体例子：
若安好维生素：红黄色的水果如芒果杏柿子等哪种维生素的含量较丰富一、 芒果：芒果是维生素C的良好来源，每100克新鲜芒果大约含有36毫克的维生素C。此外，它还含有一定量的β-胡萝卜素，虽然不如橙色水果高，但仍然有益于眼睛健康。
若安好维生素：红黄色的水果如芒果杏柿子等哪种维生素的含量较丰富二、 杏：杏也含有丰富的维生素C，每100克新鲜杏大约含有7毫克的维生素C。同时，杏肉中的β-胡萝卜素含量相对较低。
若安好维生素：红黄色的水果如芒果杏柿子等哪种维生素的含量较丰富三、 柿子：柿子是维生素A（也就是β-胡萝卜素）的好来源，因为它们是橙红色的。每100克新鲜或熟透的柿子含有约84微克的β-胡萝卜素，这在水果中算是较高的水平。同时，柿子也含有一定量的维生素C。
总的来说，红黄色水果不仅颜色鲜艳，而且富含多种维生素，尤其是β-胡萝卜素，对皮肤、眼睛健康以及免疫力都有益处。不过，不同种类的水果营养成分有所不同，建议多样化饮食以获取全面的营养。
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