可以自己补充维生素b吗为什么
若安好维生素：可以自己补充维生素b吗为什么
是的，你可以自己补充维生素B。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面发挥着重要作用。
若安好维生素：可以自己补充维生素b吗为什么第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获得足够的维生素B，或者有特殊需求（如素食者、孕妇、老年人、压力大或消化吸收功能不佳的人），那么补充维生素B片或营养补充剂是有必要的。但是，过量摄入某些维生素B可能会有副作用，比如维生素B12过量可能导致神经系统问题，因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：可以自己补充维生素b吗为什么第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是最理想的获取维生素B的方式，如果需要补充，应在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：琴**燕
维生素套餐：10ML*24支x1盒+悦而维生素D滴剂胶囊型*1-[3瓶]losoki成人女性多元复合维生素提高代谢抵抗力正品
维生素测评：货收到，看到包装很好，非常满意5分
维生素买家：失**偶
维生素套餐：买送1低至14.9瓶-Kwangdong韩国进口维他500维生素C儿童成人vc咀嚼软糖正品
维生素测评：产品真的不错呀，之前头发出油出的厉害，最近很容易上火，所以买了这款维生素B族调理一下，效果确实好，头发现在也不油腻，上火也好了。
维生素买家：r**y
维生素套餐：2瓶多种维生素多重补充0%选择-【老李专属】NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质男女通用
维生素测评：至少最近没有流鼻涕，前段时间抵抗力不行，经常反复感冒流鼻涕，一是因为含量高，二是因为姐姐家也在吃，换季的时候从来不感冒。
维生素买家：一**了
维生素套餐：100mg*100片x20盒-每日博士液体多维▶复合维生素b族饮料女性多种营养包VC女士男士
维生素测评：正品就可以
维生素买家：r**9
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒|约个月用量-诺特兰德多种维生素矿物质片男士多维正品复合维生素bc
维生素测评：囤了很多哈哈
浏览“可以自己补充维生素b吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抗皱吃维生素几效果最好
下一篇：长痘可以补充维生素c吗为什么
