维生素d从何而来
若安好维生素：维生素d从何而来
维生素D主要来源于以下几个途径：
若安好维生素：维生素d从何而来一、 日光照射：人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）的照射下可以转化为维生素D3（胆固醇型维生素D），这是最主要的自然获取方式。因此，适当的户外活动和日晒可以帮助人体合成维生素D。
若安好维生素：维生素d从何而来二、 食物来源：食物中也含有少量的维生素D，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品（如橙汁、谷类早餐食品等）。然而，食物中的维生素D含量相对较少。
若安好维生素：维生素d从何而来三、 补充剂：如果你的日常饮食中维生素D摄入不足，或者有特殊健康需求，如乳糖不耐受或居住在阳光照射不足的地区，可能需要通过维生素D补充剂来补充。
总的来说，尽管食物和补充剂是维生素D的次要来源，但阳光照射是人体合成维生素D的主要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片（日期到25年）-山姆会员店代购MM成人B族维生素片400g多种B族500片剂大瓶装超市
维生素测评：味道好，又好吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：蓝色-钙尔奇钙片女性补钙液体钙成人成年维生素d3官方好吃的店官网正品
维生素测评：经常吃这家的这次算是回购了，而且效果特别好，干吧得
维生素买家：t**4
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-Wellwoman女性复合维生素b族PLUS加强版女士综合添加鱼油omega369
维生素测评：东西很喜欢，效果也很好的，这个价格能买到是真的很划算，非常满意的一次购物。
维生素买家：8**子
维生素套餐：体验装【实发1瓶】-【阿里健康大药房】健敏思无敏维生素ad婴幼儿童敏宝宝胶囊滴剂vd
维生素测评：工作上也有精神头。吃了以后感觉那方面能力越来越强了，强度方面提升很明显。
维生素买家：潘**贱
维生素套餐：【特惠装】佳维片0片-斯利安多维片金标斯利安复合维生素120片孕妇备孕乳母
维生素测评：吃着吧感觉没用
浏览“维生素d从何而来”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a治疗溢脂性皮炎
