多种维生素b族成分有哪些
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些
B族维生素是一大类水溶性维生素，包括了多种不同的维生素。以下是一些主要的B族维生素成员：
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些一、 维生素B1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，主要存在于全谷物、豆类、肉类和酵母中。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些二、 维生素B2（核黄素）：存在于牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和豆类中。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些三、 维生素B3（烟酸/尼克酸）：广泛存在于动物肝脏、鱼、家禽、豆类、坚果和全谷物中。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些四、 维生素B5（泛酸）：在肉类、鱼、奶制品、蛋类、谷物和蔬菜中都有。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些五、 维生素B6（吡哆醇）：存在于肉类、鱼类、全谷物、豆类、坚果和种子中。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些六、 维生素B7（生物素）：虽然被称为维生素B7，但它实际上是一种辅助维生素，主要在食物中的生物素原形式——泛酸存在，如鸡蛋、奶制品、酵母和绿色蔬菜。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些七、 维生素B9（叶酸）：富含于深绿色叶菜、柑橘类水果、豆类、全谷物和酵母中。
若安好维生素：多种维生素b族成分有哪些八、 维生素B12（钴胺素）：只在动物源性食品（如肉类、鱼类、奶制品）中天然存在，或者在强化谷物和酵母中添加。
这些维生素在人体内各有不同的功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。它们通常需要同时摄取，因为它们在许多生化过程中相互作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：在**存
维生素套餐：【2盒共200片】组合装更划算-VISSJIAN维思健维生素C咀嚼片男女维vc片儿童成人补充维生素橙味
维生素测评：买过一次，这次双十二买确实不如去年便宜，贵几十块。嗯但还是买了。
维生素买家：沙**0
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-1得2】维诺健 B族维生素片90片 补充维生素b成人复合Vb1b2 b6叶酸
维生素测评：之前吃蔬菜很少，免疫力下降，我在网上查看了吃这个维生素B族可以提高免疫力，现在每天坚持吃上一粒，确实不错。
维生素买家：爱**1
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-汤臣倍健健乐多复合多种维生素b族片b2b12b6维b成人旗舰正品
维生素测评：打开吃了几个，味道不错，看效果了
维生素买家：悠**若
维生素套餐：【约1440颗】买混合味200g*6+送200g*6券后67.9-80片善元堂维生素C咀嚼片复合香橙味VC成人儿童提高免疫正品
维生素测评：味道不错，挺好哒
维生素买家：鲜**服
维生素套餐：2盒装-Nature's Way澳洲维生素C咀嚼片儿童成人提高免疫力vc咀嚼片300片
维生素测评：老用户了药非常好用快递速度快
浏览“多种维生素b族成分有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：多种维生素什么颜色的比较好
