维生素a能长期吃吗男用法用量
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量
维生素A是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。对于男性，适量补充维生素A是有益的，但过量摄入可能会导致不良反应。
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量第 1 部分
一般建议的每日维生素A摄入量为：
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量第 2 部分
- 19-30岁：900微克（视黄醇当量）
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量第 3 部分
- 31-50岁：900-1300微克（视黄醇当量）
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量第 4 部分
- 51岁以上：700-900微克（视黄醇当量）
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量第 5 部分
如果你觉得需要额外补充，可以考虑通过食物获取，如肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒等富含维生素A的食物。如果选择补充剂，应按照产品标签上的推荐剂量使用，通常每天不超过1万国际单位（IU）的视黄醇当量。
若安好维生素：维生素a能长期吃吗男用法用量第 6 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会导致头痛、恶心、皮肤干燥、脱皮、视力模糊等症状，甚至在严重情况下可能损伤肝脏。因此，除非在医生指导下，不建议长期大量服用。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：娟**8
维生素套餐：VC泡腾片20片*2瓶（甜橙味）-超品预售】汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：每天早上泡一杯，味道酸酸甜甜刚刚好，非常方便。
维生素买家：小**二
维生素套餐：【周期囤货装】常规款三瓶180粒（80%用户的选择）-养生堂维生素C300片补充维生素C男女士维c含片正品
维生素测评：挺大片，味道一般
维生素买家：是**啊
维生素套餐：无味d-vitafusion女性复合维生素软糖男女士提高代谢免疫力增强抵抗力VC
维生素测评：我女儿从出生15一直都是吃的它家的，效果不错。女儿每次去体检都是达标的。
维生素买家：q**0
维生素套餐：4瓶装【复合b族100粒】-GNC健安喜B族维生素胶囊90粒男女士复合维生素b6b12含烟酰胺叶酸
维生素测评：酸酸甜甜的，挺好吃，效果就要看时间了
维生素买家：红**6
维生素套餐：48粒x1盒【1岁以上】-vitafusion男士女士复合维生素软糖女性30保湿乳提高增强免疫力vc
维生素测评：非常好，还会再来
浏览“维生素a能长期吃吗男用法用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素c钠胶囊多少钱
