维生素c吃多了对人有坏处吗
若安好维生素：维生素c吃多了对人有坏处吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。但是，过量摄入维生素C也可能会有一些不良影响：
若安好维生素：维生素c吃多了对人有坏处吗一、 胀气和腹泻：高剂量的维生素C可能刺激肠胃，导致消化不适。
若安好维生素：维生素c吃多了对人有坏处吗二、 石病风险：长期大量摄入可能导致尿钙增加，增加肾结石和草酸钙结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃多了对人有坏处吗三、 脱皮或过敏反应：个别人可能出现皮肤过敏反应，如红疹、瘙痒或脱皮。
若安好维生素：维生素c吃多了对人有坏处吗四、 肾功能损害：在极少数情况下，高剂量的维生素C可能会对肾功能产生负担。
正常情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但这个范围对于大多数人来说是安全的。如果你正在服用补充剂或者有特殊健康需求，最好在医生的指导下控制摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评：这个不错哦，爱运动经常吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-磷脂酰丝氨酸维生素b12叶酸四肢麻木中老年人营养神经修复素正品
维生素测评：还可以，和店里面一样的
维生素买家：魂**溪
维生素套餐：70mg*100片x6盒-维生素b6口干口苦口臭去肝火尿黄臭屁多嘴巴臭调理肠胃男女士专用
维生素测评：一直吃这款锌片，效果好，也不贵。
维生素买家：y**8
维生素套餐：【基础营养】经典中老年900g*2罐-敬修堂柠檬酸钙多种维生素片运动营养食品无蔗糖型矿物质片120粒
维生素测评：日期很新鲜，早餐给孩子冲一杯特别方便
维生素买家：l**8
维生素套餐：星鲨6粒*5盒装-【手脚麻木】【耳鸣】维生素b12正品官方旗舰店非甲钴胺营养神经
维生素测评：跟我在药店买的是一样的，应该是正品
浏览“维生素c吃多了对人有坏处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素治失眠有效吗为什么
下一篇：哪些维生素提高身体免疫力
