哪几种蔬菜含维生素a
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a
维生素a，又称视黄醇，是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都非常重要。以下是一些富含维生素a的蔬菜：
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的顶级来源，每100克新鲜胡萝卜中就含有约835微克的β-胡萝卜素（可在体内转化为维生素a）。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a二、 南瓜：南瓜是另一个富含维生素a的蔬菜，尤其是黄色和橙色的品种，如日本南瓜或印度南瓜，它们含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a三、 菠菜：菠菜虽然颜色不是特别鲜艳，但每100克新鲜菠菜含有大约469微克的维生素a。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a四、 红椒：红椒中的维生素a主要以β-胡萝卜素的形式存在，100克新鲜红椒含有约235微克。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a五、 甜椒：除了红椒，其他颜色的甜椒（如黄椒、绿椒）也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a六、 芦笋：芦笋含有一定量的维生素a，特别是绿色的部分。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a七、 西兰花：100克新鲜西兰花含有约41微克的维生素a。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a八、 圆白菜：虽然含量不如胡萝卜和菠菜，但圆白菜也是维生素a的一个不错来源。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a九、 番茄：番茄虽不以维生素a著名，但100克熟番茄中也含有约149微克的维生素a。
请注意，虽然这些蔬菜富含β-胡萝卜素，但在体内转化为维生素a的过程可能需要一些时间。此外，维生素a还有其他形式，如预成维生素a（如鱼肝油中的维生素a），在动物性食品中更为常见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：有**丑
维生素套餐：【性价装】星鲨ad（0-1岁）48粒*盒装-美国进口NatureMade天维美糖尿健康包铬元素复合维生素平衡血糖包
维生素测评：生产日期是一月份的，有点不太能接受，维生素A易氧化，生产日期越近越好
维生素买家：巾**7
维生素套餐：乳铁蛋白2g*0条*1罐-VitaGrow唯他瑞儿童护眼叶黄素钙dha益生菌多种维生素维C
维生素测评：龙牡的牌子非常值得信赖，效果好，孩子一直吃的这个牌子的。下次有需要还会回购！
维生素买家：小**3
维生素套餐：绿色-金恩贝施国家免费婴幼儿营养包国家标准钙铁锌儿童补辅食多维生素
维生素测评：发货超级快，包装完好无损，小孩子迫不及待的开吃了，一直买的这款，后续还会回购！
维生素买家：t**2
维生素套餐：粉盒AD【1岁以上宝宝】*1盒-韩国进口DWQ复合维生素软糖儿童维他命糖果维C果汁凝胶咀嚼水果味
维生素测评：挺好的，也是买来备用的，应该不会有假
维生素买家：l**8
维生素套餐：M维D-1000U100粒【补钙帮手加倍吸收】-强生宠儿猫咪复合维生素片狗狗营养膏维Ab宠物专用多维提高免疫力
维生素测评：正品，粒子小吞咽方便，1000U国际单位，隔天服用一粒就可以了。物流很快送货上门。
浏览“哪几种蔬菜含维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些蔬菜含维生素abc
下一篇：2个月宝宝可以吃维生素c吗为什么
