维生素e每天摄入量不能超过多少
若安好维生素：维生素e每天摄入量不能超过多少
维生素E是一种脂溶性维生素，虽然它对身体有益，但过量摄入也可能有副作用。根据美国国家 academy of medicine 的建议，成年人的日常维生素E摄入量上限是：
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- 植物源性来源（如α-生育酚）：15毫克/日
若安好维生素：维生素e每天摄入量不能超过多少第 2 部分
- 动物源性来源（如γ-生育酚）：400国际单位（IU）/日
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请注意，这些数值是平均值，具体推荐可能会因个人健康状况、年龄和孕期等因素有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有特殊饮食需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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