药维生素c一天一粒可以长期吃吗
若安好维生素：药维生素c一天一粒可以长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，适量补充是安全的。每天一粒的标准剂量取决于维生素C片的规格，如果你的维生素C片每粒含有1000毫克或以下，那么每天一粒可能是推荐的日常摄入量。但是，长期大量补充维生素C并不建议，因为过量可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，而且对于大多数人来说，通过饮食获取足够的维生素C就足够了。
若安好维生素：药维生素c一天一粒可以长期吃吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求，如免疫力提升、皮肤保养等，或者有医生的建议，可能需要更高的剂量。在这种情况下，最好在医生的指导下进行。同时，维生素C的摄入应与饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，以获得全面的营养。
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