维生素c可以预防坏血病吗
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是的，维生素C（又称为抗坏血酸）对于预防坏血病具有重要作用。坏血病是一种由于体内缺乏维生素C导致的疾病，主要症状包括牙龈出血、皮肤瘀点、骨骼脆弱和消化问题等。新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等富含维生素C，保持充足的维生素C摄入有助于预防坏血病的发生。然而，如果你有特殊健康状况或需要大量补充，最好在医生的指导下进行。
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