老人每天吃维生素d可以吗多久
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对于老年人来说，适量补充维生素D通常是安全的，并且可能对健康有益。维生素D有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。
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但是，具体每天摄入多少维生素D以及是否需要长期补充，最好根据个人的具体情况来决定。通常建议咨询医生或营养师，通过血液检测确定体内维生素D水平后，再决定是否需要补充及具体的剂量。一般情况下，成年人包括老年人推荐的每日维生素D摄入量为600-800 IU（国际单位），但这个数值可能会根据不同的年龄、健康状况和生活环境有所不同。
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长期过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此不建议自行决定长期大量补充。正确的做法是定期进行医疗检查，并根据专业人员的指导调整补充计划。
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