维生素d一天的摄入量ug
若安好维生素：维生素d一天的摄入量ug
维生素D的推荐每日摄入量因年龄而异。根据中国营养学会的建议，维生素D的适宜摄入量如下：
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- 0-12个月婴儿：10微克（μg）/天
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- 1-70岁人群：10微克（μg）/天
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- 70岁以上人群：15微克（μg）/天
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请注意，这里的单位“μg”即微克。在一些国家或地区，维生素D的推荐摄入量可能以国际单位(IU)表示，但在中国通常使用微克作为单位。
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实际摄入量应根据个人健康状况和医生或营养师的建议进行调整。如果您有任何疑问或需要个性化建议，请咨询医疗专业人士。
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