补充多种维生素矿物质有什么药吗
若安好维生素：补充多种维生素矿物质有什么药吗
市场上有很多综合维生素和矿物质补充剂，常见的有善存、金施尔康、汤臣倍健等多种品牌。这些产品通常包含多种维生素（如维生素A、B、C、D、E、K等）和矿物质（如钙、铁、锌、镁、硒等），能够满足日常营养需求。
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不过，选择补充剂时，最好先了解自己的身体状况和营养需求，因为每个人的需要可能会有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或者有特定疾病的人群，可能需要针对性的补充。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。
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同时，良好的饮食习惯才是获取维生素和矿物质的主要途径，药物补充只能作为辅助。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、坚果和种子等，能提供丰富的维生素和矿物质。
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