血糖高能吃维生素c和维生素b
若安好维生素：血糖高能吃维生素c和维生素b
是的，血糖高的人可以适量摄入维生素C和维生素B，但需要注意控制总体热量和糖分的摄入。维生素C（抗坏血酸）和维生素B族对于身体健康都有益，它们有助于增强免疫力、促进能量代谢和神经系统健康。
若安好维生素：血糖高能吃维生素c和维生素b一、 维生素C：它主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。虽然维生素C是天然糖分，但选择低糖或无糖的食品版本，如无糖的橙汁或者直接吃新鲜水果，以控制血糖。
若安好维生素：血糖高能吃维生素c和维生素b二、 维生素B：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种形式。这些维生素主要在全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果中发现。同样，选择低糖或无糖的加工食品，避免添加糖。
然而，如果你有糖尿病或其他疾病，最好在医生或营养师的指导下调整饮食。他们可以根据你的具体情况给出更精确的建议。
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