每天睡前吃维生素c好吗
若安好维生素：每天睡前吃维生素c好吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。关于睡前是否可以吃维生素C，一般来说，没有明确的禁忌，但是需要注意以下几点：
若安好维生素：每天睡前吃维生素c好吗一、 睡前30分钟到1小时不要吃大量维生素C：因为维生素C可以帮助身体吸收其他矿物质，如果过量摄入，可能会对肠胃造成负担，尤其是在接近睡眠的时候，消化功能相对较弱。
若安好维生素：每天睡前吃维生素c好吗二、 不要空腹服用：维生素C在空腹时吸收效果可能不如饭后好，所以最好是在饭后或者餐中服用。
若安好维生素：每天睡前吃维生素c好吗三、 控制剂量：虽然维生素C是水溶性维生素，但过量摄入也可能导致腹泻、胃部不适等问题，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：每天睡前吃维生素c好吗四、 如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保摄入的剂量合适。
总的来说，适量摄入维生素C是有益的，但具体时间选择可以根据个人习惯和身体状况调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鸿**红
维生素套餐：10mg*100片x1盒+5盒维生素B2片-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶官方正品
维生素测评：包装完好发货迅速
维生素买家：我**外
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【240粒】-善存佳维复合维生素矿物质3瓶补充17种营养
维生素测评：维生素D滴剂和药店买的一样是正品日期新鲜价格实惠大家放心购买
维生素买家：t**3
维生素套餐：D24粒*6盒（送钙12粒*4盒-Biorela比奥拉儿童多维2盒装复合维生素益生菌免疫宝宝维C钙铁
维生素测评：不诚信的商家
维生素买家：疯**6
维生素套餐：【宝宝成长装】维AD48粒盒｜0-1岁-25.3效期美国健安喜天然VC片GNC维生素C女性 1000mg180粒缓释片
维生素测评：明明下单的时候是维生素D，到后找不到维生素D的链接啦，以为是我没注意，居然在评价区找到一样被骗的人坑死了，以后都不在这家买了，
维生素买家：暖**3
维生素套餐：50mg*60粒x1盒【OTC国药准字】安全放心-善存复维矿物质维生素cbe佳维片30片/瓶1片补充17种营养
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了东西很好价美物廉谢谢掌柜的!说实在这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品我都非常满意的。收到的时候包装完整打开后让我惊喜的是宝贝比我想象中的还要好!
浏览“每天睡前吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c排名第一的水果
下一篇：老年维生素c哪个牌子好用点
