沙棘维生素c片一天吃多少
若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃多少
沙棘维生素C片的剂量通常取决于产品说明书上的推荐用量，一般成人每日建议摄入量为500-1000毫克。但具体到每天吃多少，还需要根据你的身体状况、健康需求以及产品的具体含量来决定。
若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃多少第 1 部分
如果你选择的是常规的沙棘维生素C片，每片含有的维生素C量可能在500毫克左右，那么按照推荐量，你可以每天服用1-2片。但如果你有特殊疾病或者医生有特别的建议，比如运动员需要更高的维生素C补充，或者是治疗某种疾病，剂量可能会有所不同。
若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃多少第 2 部分
请务必遵循产品包装上的说明，或者在医生或营养师的指导下使用。过量摄入维生素C也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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