维生素e一天只能吃一粒吗
若安好维生素：维生素e一天只能吃一粒吗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为15毫克（约1.4国际单位）。如果你打算补充维生素E，通常的剂量是一天一粒，每粒含有适量的维生素E。但具体服用量最好遵循产品说明书或医生的建议，因为过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询专业医生的意见。
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