维生素c可以和橘子一起吃吗

若安好维生素：维生素c可以和橘子一起吃吗

当然可以。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类（包括橘子）、草莓、猕猴桃等。橘子本身就是维生素C的良好来源，所以你可以直接食用橘子来补充维生素C。

若安好维生素：维生素c可以和橘子一起吃吗第 1 部分

同时，维生素C是人体必需的营养素，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及对伤口愈合有帮助。但是，由于橘子中含有果酸，过量食用可能会对胃黏膜产生刺激，因此建议适量食用，并在饮食上保持多样性，以获取全面的营养。

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