什么蔬菜有维生素d
若安好维生素：什么蔬菜有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，通常我们所说的维生素d主要来源于两种途径：食物和日光暴露。在食物中，含有维生素d的蔬菜相对较少，因为维生素d主要通过日光照射皮肤合成。然而，有一些蔬菜中的维生素d含量虽然不高，但可以提供一些辅助：
若安好维生素：什么蔬菜有维生素d一、 **蘑菇（例如香菇）**：某些种类的蘑菇在生长过程中会自然产生维生素d2，尤其是经过阳光照射后的蘑菇，维生素d含量会更高。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素d二、 **鱼肝油**：虽然不是蔬菜，但富含维生素d，常被用作补充剂。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素d三、 **鸡蛋**：蛋黄中也含有一定量的维生素d，尤其是经过特定饲养方式（比如吃含有维生素d的食物或在日光下饲养）的鸡蛋。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素d四、 **鱼（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等）**：鱼类是维生素d的良好来源，特别是脂肪含量较高的鱼，因为它们含有较多的维生素d。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素d五、 **奶制品（如牛奶、酸奶、芝士）**：经过强化的牛奶和一些乳制品也会添加维生素d。
请注意，尽管这些食物可能含有维生素d，但它们提供的量通常不足以满足日常需求。如果你需要补充维生素d，最好还是通过晒太阳或服用维生素d补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**2
维生素套餐：二：买送1（实发4瓶）-美莱健膳食纤维菊粉比利时进口原粉官方旗舰店同品送维生素B
维生素测评：挺好的，人到中年要补钙，首选国产品牌。康恩贝。
维生素买家：t**8
维生素套餐：维C润喉糖香橙味45g*瓶-禾方汇酸枣仁片百合莲子片维生素b6睡眠片助睡眠深度入睡片100粒
维生素测评：新鲜度：好口感味道：很好包装品质：好
维生素买家：笨**瓜
维生素套餐：【2盒疗程装】可服用10天-恩威万高含量有机硒片补硒正品官方旗舰店生物素维生素硒酵母女性
维生素测评：快递很快就送到了，价格优惠，备孕一直吃这个
维生素买家：1**g
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-五个女博士富铁软糖女性铁剂维生素气血含铁软糖官方旗舰店正品
维生素测评：东西收到，谢谢贵铺。
维生素买家：l**3
维生素套餐：20袋x10盒-诺莱维褪黑素维生素b6睡眠片成人改善睡眠可搭安神助眠失眠神器
维生素测评：自己一直在吃迪巧的钙，现在也给宝贝买了一个牌子的，这个钙要比朗迪的溶解的快，宝宝喝完还要吧唧嘴，哈哈，看她爱喝会继续回购的，好评好评
浏览“什么蔬菜有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：17岁女孩吃什么维生素好吸收
下一篇：高烧可以吃维生素c咀嚼片吗
