维生素d与d3有什么不同
若安好维生素：维生素d与d3有什么不同
维生素D和D3实际上是同一种物质，它们在化学结构上没有本质区别。维生素D3的化学名称是胆骨化醇（Cholecalciferol），而维生素D是一个更广泛的概念，包括维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆骨化醇）。在日常生活中，当我们谈论维生素D时，通常指的是维生素D3，因为它在人体内生物利用度更高，对骨骼健康有更重要的作用。
若安好维生素：维生素d与d3有什么不同第 1 部分
维生素D的主要来源有食物、阳光照射以及补充剂。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D3，食物如鱼肝油、蛋黄、牛奶等也含有一定量的维生素D3。维生素D3对于维持体内钙磷代谢平衡，促进骨骼发育和维护骨骼健康至关重要。
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