吃圣女果可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃圣女果可以补充维生素c吗
是的，圣女果（也称为小番茄）是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜圣女果大约含有14毫克的维生素C，这个含量相对较高，可以帮助人体补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及提高铁的吸收都有重要作用。所以，适量食用圣女果对补充维生素C是有益的。
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