核黄素是什么维生素
若安好维生素：核黄素是什么维生素
核黄素，也称为维生素B2，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它在人体新陈代谢中起着重要作用，特别是参与能量的产生、细胞生长和修复，以及维持皮肤、眼睛和口腔健康。缺乏核黄素可能会导致口腔溃疡、皮炎、眼部问题等症状。常见的食物来源包括牛奶、肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷类等。
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