维生素d要吃到多少岁小孩
若安好维生素：维生素d要吃到多少岁小孩
维生素D对于儿童的生长发育非常重要，特别是在骨骼健康方面。通常情况下，婴儿和幼儿阶段（出生至2岁）需要额外补充维生素D，因为这个时期他们的皮肤对紫外线的合成能力较弱。建议每日摄取量为400-600国际单位（IU），最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素d要吃到多少岁小孩第 1 部分
从3岁到18岁的儿童，一般可以从日常饮食中获取足够的维生素D，包括富含维生素D的食物如鱼、鸡蛋黄、牛奶和奶制品。阳光也是维生素D的重要来源，但要注意避免过度曝晒。如果孩子无法通过食物和阳光获得足够的维生素D，可能需要医生开具维生素D补充剂。
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总的来说，具体到多大孩子需要吃到何时，最好根据孩子的年龄、健康状况以及所在地区的日照情况来定，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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