生蚝加维生素c
若安好维生素：生蚝加维生素c
生蚝是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、锌、铁、钙等多种矿物质以及多种维生素，包括维生素B12和磷。维生素C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等。
若安好维生素：生蚝加维生素c第 1 部分
理论上，维生素C可以提高身体对铁的吸收，而生蚝本身富含铁质，所以同时摄入生蚝和维生素C可能会有协同作用，帮助更好地吸收铁元素。但是，过量的维生素C会干扰锌的吸收，而生蚝又是富含锌的食物，所以并不建议过量食用。
若安好维生素：生蚝加维生素c第 2 部分
总的来说，适量食用生蚝并搭配富含维生素C的食物是可以的，但要注意平衡，避免单一食物过量。如果你正在服用特定的维生素补充剂或有特殊的健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见。
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