吃什么加维生素b12效果好
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含或含量很少。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好三、 牛奶和乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，如果是经过强化的，维生素B12含量会更高。
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好四、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素B12。
若安好维生素：吃什么加维生素b12效果好六、 豆腐和豆浆（但要看是否添加了维生素B12的强化剂）。
如果你是素食者或者有特定的饮食限制，可能需要通过维生素B12补充剂来确保摄入足够的营养。如果你担心自己维生素B12摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**g
维生素套餐：【90%以上用户选择】瓶-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：口感挺好，希望不是智商税
维生素买家：t**1
维生素套餐：5盒装【人工泪然不含防腐剂】-21金维他维生素c咀嚼片成人儿童正品vc含片维c烟酰胺
维生素测评：不错哦，相信大品牌，物流很给力
维生素买家：黄**棋
维生素套餐：标准装-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人vd钙婴幼儿童胶囊星沙维D正品国药准字
维生素测评：很快就到了，全新正品，包装很仔细，没有问题
维生素买家：t**2
维生素套餐：15gx盒-果维康B族维生素含片50片成人补充b维生素麦香味烟酰胺叶酸泛酸钙
维生素测评：这个药膏有痘印的姐妹可以冲！一开始也不太相信有用，但看医生都在推荐也就十几块钱，就买来试试，用了大半个月了，真的完全好了！！！就说一开始用的时候有点刺激，但是没爆皮，每天补水，然后第三次还是第四次就没什么感觉了，就每天一直用
维生素买家：t**3
维生素套餐：15g.75mg*15gx1盒+丽芙甲硝唑凝胶20g【痤疮痘痘】-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评：是正品，建议购买对痘痘的确有消除作用，后续再来接着评价
浏览“吃什么加维生素b12效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大人吃哪种维生素d好一点
下一篇：汤臣倍健维生素d多少钱一瓶
