维生素e15岁可以吃吗是真的吗
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维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括抗氧化、保护细胞膜等。一般来说，15岁的青少年在正常饮食中如果能够获取足够的维生素E，是不需要额外补充的。食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等都是维生素E的良好来源。
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然而，如果青少年有特殊的营养需求，比如素食者或者挑食严重导致维生素E摄入不足，或者有特定疾病需要医生建议补充，那么在医生或营养师的指导下适量补充维生素E也是可以的。但任何补充剂都应在专业人士的建议下使用，过量摄入维生素E可能会有副作用。
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所以，具体是否适合15岁青少年服用维生素E，最好咨询医生或营养师的建议。
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