含维生素c的青菜有多少种
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。很多蔬菜都含有丰富的维生素c，以下是一些常见的富含维生素c的青菜种类：
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种一、 红椒：红椒是维生素c含量极高的食物，每100克鲜红椒中可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种二、 柚子椒（彩椒）：除了红色，还有黄色、绿色和橙色等多种颜色，它们都是维生素c的好来源。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种三、 芹菜：芹菜叶部的维生素c含量较高，每100克新鲜芹菜中含有约16mg的维生素c。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种四、 菠菜：菠菜含有丰富的维生素c，每100克新鲜菠菜中含有约30mg的维生素c。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种五、 卷心菜：无论是小白菜还是大白菜，都含有一定量的维生素c，每100克卷心菜叶中大约有30-40mg。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种六、 西兰花：西兰花是十字花科蔬菜，含有较高的维生素c，每100克新鲜西兰花中含有约78mg。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种七、 甜椒：无论是青椒还是黄椒，都富含维生素c，尤其是红甜椒，含量更高。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种八、 茄子：虽然茄子不是典型的青菜，但紫色和绿色茄子也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：含维生素c的青菜有多少种九、 青豆：新鲜青豆含有约44mg/100g的维生素c。
10. 苦瓜：苦瓜是夏季常见的蔬菜，含有丰富的维生素c，每100克苦瓜中约含20mg的维生素c。
这些只是部分蔬菜的例子，实际上还有很多其他蔬菜，如黄瓜、西红柿、韭菜、荠菜等，也都含有不同程度的维生素c。记住，多样化的饮食有助于确保摄入各种营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**e
维生素套餐：100mg*100片x5瓶-钙片女性补钙成年孕妇孕中期维生素D3正品官方好货店中老年人
维生素测评：很好。还另配了较详细的说明书，店家有心了以往购买的其他店都没有配备说明书的。
维生素买家：v**d
维生素套餐：100粒x盒-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：物美价廉，发货快速，不错
维生素买家：y**3
维生素套餐：维K245粒-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：宝贝与描述一样，买一送一，合适。
维生素买家：李**1
维生素套餐：【成年女性定制】多维元素片56片-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：之前买了一瓶，感觉还可以，就又回购了瓶，还买了2瓶维C搭配吃
维生素买家：念**6
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：这个挺不错，之前买的吃完了，现在再买着用，可以看到很明显的效果，可以提亮肤色现在肤色非常均匀自然！暗沉肌肤的朋友也可以买来试试，真的看起来白润了许多！
浏览“含维生素c的青菜有多少种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：开水泡维生素c可以吗
下一篇：抗糖抗氧化吃什么维生素
